一次吃30个生蚝过量吗？

过量，生蚝建议一天吃100-150克左右即可。

生蚝一次吃30个是过量的，要知道生蚝是寒性食物，过量食用容易加重人体体寒症状，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，其次生蚝中的蛋白质、脂肪等含量比较高，过量吃容易加重人体肠胃负担，诱发一系列肠胃不适发生，不利于人体肠胃健康，因此正常情况下建议人体一天吃100-150克的生蚝即可，最多不超过6个。