三伏天吃羊肉注意什么

注意食用量

虽然三伏天吃羊肉对身体十分有好处，但是在吃的时候一定要注意量，不然过多食用就会增加身体的负担，很容易出现上火的情况。

上火人群慎食

羊肉属于温补类食物，而三伏天正值最炎热的时候，如果本身有上火症状的话是不宜食用羊肉的，不然会导致身体内热加重，从而加重上火症状。如果要吃的话，建议要搭配下火食物一起食用。

不在空调房内吃

三伏天如果要吃羊肉的话，建议最好不要在空调房内吃，不然会影响发汗效果。