哺乳期需要注意什么

虽然在哺乳期可以喝白开水，但是也不能喝过多，而且要注意保证充足的睡眠，饮食上可以适当的多吃些高蛋白食物，像瘦肉、鱼汤、豆制品、牛奶、鸡蛋等。

其他的一些食物是需要忌口的，像咖啡、酒、辛辣刺激、生冷油腻的食物，不然会影响乳汁的分泌和质量。