如何利用空余时间减肥

1.在工作学习的时候，尽量不要总坐着，长时间坐着也容易导致长胖，建议利用空余时间可以多站着走一走。

2.白天一定要多喝水，这样可以促进机体的新陈代谢，从而也能帮助减肥。

3.少吃高油高脂高糖食物，另外还要注意少吃快餐，尽量可以自己制定减肥食谱，这样更加健康也更利于减肥。