跑步减肥的最佳时间是什么时候

晚上7-8点左右。

1.晚上7-8点时，大家都已经忙完了手头上的工作与学习，此时的机体会处在一个较放松的状态，跑步的话，效果会更好。

2.由于植物光合作用的关系，此时空气中的氧气含量是最高的，且此时空气只中的尘埃相对较少 ，所以非常适合跑步。