瘦一斤需要消耗多少千卡

根据权威研究表明，正常人体每克脂肪会产生9大卡左右的热量，如果想要减掉1公斤，那么通过医学观点计算来说，需要消耗7700千卡左右的热量，通过计算可知，3850千卡大概可以瘦1斤左右。

由此可知减肥是一件需要消耗很多热量的活动，需要长时间的坚持，并不是一天两天就可以实现的。