那么到底睡多久呢

经过上面的分析，想必大家也知道了午觉睡多长时间最好，没错，如果你工作学习比较忙而中午休息的时间又比较少，建议你睡10-30分钟左右；如果你中午有充足的睡眠时间，而且有上床睡觉的条件，建议你舒适地上床睡90分钟。