泡脚减肥的注意事项

1. 时间不能太长，最好控制在15--20分钟，因为时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。

2. 水温不能太高，很多人泡脚觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然，泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受，水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

3. 饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。

4. 泡脚后不能马上睡觉，趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。