酒后不要运动

酒精有利尿作用，醉酒后体内水分流失多，很容易发生脱水状况，如果此时再锻炼会加重脱水症状。

而酒后游泳更危险，会使身体散热突然加快，引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。