三伏天一天喝多少姜枣茶好

建议一天喝300-400ml即可。

三伏天火气本身就偏高一些，而姜枣茶有属于温性的茶饮，过量喝人体不能及时将其消化代谢时，那么可能会加重人体火气，导致皮肤红肿、过敏、恶心等上火症状发生，对人体健康造成威胁，一般建议正常人体一天喝300-400ml作用的姜枣茶，用来满足日常能量需求即可。