一些人在制作减肥餐的时候,会纠结放不放盐,很多人认为这样没有必要,但其实放不放盐是具有一定区别的,一般不放盐减肥效果会更好,但时间长就比较乏味,很多人不能坚持。
当然放盐也是可以的,可以为身体补充日常所需的钠元素,维持机体健康,但不需要放多,因为其他食物中也含有钠元素,过量放盐对减肥作用不大。
一般生活中吃减肥餐,建议少食多餐,其次还需要搭配合理的运动,这样体内的脂肪才能更好的代谢消耗。
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