建议2个为宜。
番茄成分中以维生素、矿元素以及糖分、酸性物质为主,营养学家研究发现,每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要,如果以一个番茄50克计算的话,一天食用两个就足够了,且热量也不会有什么增加。
不过要注意的是,减肥不是单靠吃番茄就能成功的,还需要合理的作息搭配适量的运动消耗才能看到更好的成效。
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