奇亚籽的功效与作用怎么吃减肥

功效作用

奇亚籽味苦辛性寒，其中含有大量的脂肪酸α-亚麻酸、绿原酸等，适量使用可以促进人体胃液分泌，加速人体体内食物的吸收代谢，具有一定促进消化的作用。

其次奇亚籽中含有大量的维生素、膳食纤维素，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物的排出，对于人体减肥具有一定促进作用。

最后就是奇亚籽中含有一定的维生素、蛋白质、多种抗氧化性成分，适量食用对人体肌肤具有一定好处，可以使人体肌肤变的光滑细嫩，具有一定美容养颜的作用。

怎么吃减肥

建议冲泡服用。

奇亚籽减肥主要就是不增加人体摄入热量，这时候可以将奇亚籽泡水喝，也就是先把奇亚籽拿出来；然后放在杯中，用清水冲洗干净；后面往其中加适量温水进行冲泡，30分钟之内服用即可。