运动减肥最佳时间是什么时候

都可以。

什么时间进行运动减肥是没有时间限制的，无论是一天的什么时候，都是可以运动的，不同时间段消耗的热量也不会有什么区别，唯一可能产生区别的是人体新陈代谢速率。

很多人会选择早上或者傍晚的时候去运动，首先是大部分这些时间段是有空余时间的，并且这些时间段人体经过一夜的休息和晚饭后，人体新陈代谢的速率是速度比较慢的，这时候可以进行适当的运动，进而加速人体新陈代谢，消耗脂肪的作用也会比较明显，当然其他时间运动也是可以的。