哺乳期喝蜂蜜水要注意什么

1、冲泡温度不宜过高

在冲泡蜂蜜水时，最佳温度在40-60度左右，过高的温度会破坏蜂蜜中的营养成分，降低蜂蜜水的营养价值，还会使蜂蜜口感变酸。

2、有高血糖者不宜喝

蜂蜜中的糖分占总量的49%，含糖量极高，高血糖患者喝蜂蜜水可能会导致体内的血糖水平直接上升，从而引发高血糖症状，如：心慌、眼花、心悸等。

3、湿阻中焦者不宜喝

湿阻中焦指的是湿气困于脾胃，而引发头晕困倦、四肢酸楚、大便粘腻等湿气重症状，蜂蜜的质地粘腻，湿气重者服用后可能会加重不适。