跑步最容易瘦哪里

腰腹和臀部。

跑步是一项有氧运动，可以有效消耗人体脂肪达到减肥作用，也就是说，跑步可以使全身各部位的脂肪、肌肉和水分都有所减少。

只不过人体脂肪最多的部位就是腰腹和臀部，因此跑步最容易瘦这两处，其次是胸部、腿部，最后是脸部，因此对于肥胖的患者而言，想要起到明显瘦身效果，需要坚持减肥。