减肥晚上几点后不能吃东西

减肥虽说减肥期间晚上不能不吃东西，但要是过度食用，或者是食用时间不当，又会导致减肥效果受到影响。

因此对于减肥期间的人群来说，晚上8点之前，可以适当吃一些水果、蔬菜或者高蛋白食物补充体力，但晚上8点之后就要控制饮食，因为晚上人体消化能力较弱，太晚吃不能及时消化代谢，也会导致发胖。