冬天头发油要少吃什么东西

油腻的食物会影响头皮的代谢，令头皮油脂分泌过多。

此外，辛辣刺激的食物、甜食也不能多吃。

比如辣椒、酸辣粉、麻辣烫、巧克力、甜甜圈等。

平时可以多吃新鲜果蔬，多喝水，这样有利于改善头发出油的症状。