液门保健按摩手法

1.正坐，伸手屈肘，朝着自己的胸前，手掌心向下。

2.轻轻握拳，用另外一只手轻轻扶住小指侧的掌心处，大拇指弯曲，用指尖或指甲尖垂直掐按穴位，有酸胀的感觉。

3.先左后右，每天早晚两侧穴位各掐按一次，每次掐按1-3分钟。