1.正坐,伸手屈肘,朝着自己的胸前,手掌心向下。
2.轻轻握拳,用另外一只手轻轻扶住小指侧的掌心处,大拇指弯曲,用指尖或指甲尖垂直掐按穴位,有酸胀的感觉。
3.先左后右,每天早晚两侧穴位各掐按一次,每次掐按1-3分钟。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]