建议5-10颗即可。
虽然食用冬枣并没有严格的数量规定,多一点少一点影响不大,但是任何食物吃太多对身体都是不好的,冬枣营养丰富,建议每天吃5-10颗就可以了,避免膳食纤维含量丰富的冬枣一次大量摄入刺激肠胃,造成胃肠不适。
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