选择无糖饮料
平常在喝饮料的时候尽量选择无糖饮料,这样能稍微减少对健康的威胁,同时也不会那么容易长胖。
控制量
另外在喝饮料的时候一定要控制量,一周喝1-2次即可,从根源上解决问题,这样也会更加健康。
果汁代替饮料
如果实在想喝饮料的话,建议选择喝新鲜现榨的果汁,这样就非常健康。
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