饮料怎么喝健康

选择无糖饮料

平常在喝饮料的时候尽量选择无糖饮料，这样能稍微减少对健康的威胁，同时也不会那么容易长胖。

控制量

另外在喝饮料的时候一定要控制量，一周喝1-2次即可，从根源上解决问题，这样也会更加健康。

果汁代替饮料

如果实在想喝饮料的话，建议选择喝新鲜现榨的果汁，这样就非常健康。