正坐伸手,仰掌,屈肘向上约45度,用一只手的四指轻握另一只手的手背,大拇指弯曲,用指尖按压穴位,以有酸胀的感觉(用小指甲尖轻轻掐按有刺痛感)为宜,每日早晚左右穴位各按揉一次,每次按揉3-5分钟。
注意:手掌内侧的皮肤比较柔软,揉按的时候不宜过度用力。
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