辛辣油腻的饮食

经常进食过于辛辣、油腻的食物很容易造成油脂分泌旺盛，而加重黑头。

另外中医也认为血热、胃积热、血淤等都宜造成黑头、粉刺、痤疮。

饮食辛辣、油腻的人就容易引起血热、胃积热、血淤等等问题。