5-6个左右即可。
马蹄中含有丰富的营养物质,适量吃一些马蹄对于人体减肥来说是有一定帮助的,但是需要控制好马蹄的食用量。
一般来说一粒马蹄的重量大约为20克,可食部分16克左右,所以一颗马蹄的热量大约为10大卡左右,如果是作为水果食用的话,那么建议每天吃5-6个左右就可以了,最好不要超过10个,以免影响到减肥的速度。
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