早上起床喝多少水比较好

清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝200毫升的水最佳。

切记一定要将口腔清洁干净。因为如果前一晚口腔清洁不彻底，细菌仍会分解食物残渣造成对口腔的危害，如果恰巧喝水前又没有刷牙，那口腔中的细菌便会进入到消化道中，可能对健康造成一定威胁。