将明日叶鲜叶4片先用淡盐水浸泡片刻,再用清水冲洗干净,放入嘴里嚼碎咽下,每日2~3次。明日叶进入11月份后生长缓慢,叶子来源就少了,可在明日叶生长旺季摘些叶子晒干放到冬季煮水喝,有同样疗效。一般食用一个月到一个半月就可见到比较明显的效果。
需要特别提醒的是,在服用明日叶期间不能喝茶。
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