1. 红糖水在夏天不要多喝,免得容易上火。
2. 红糖中有很多糖分,不能晚上睡前喝,睡着了,身体内糖分就会累积,容易得糖尿病。
3. 早晨起床的时候也不要喝,因为经过晚上的身体新陈代谢,体内需要的是排除毒素,是需要白开水的,而不是红糖水。
4. 红糖在贮藏过程中,易滋生细菌,因此红糖水应煮开后饮用,不要用开水一冲即饮。
5. 红糖每天食用30克左右即可。过量食用会影响食欲和胃肠道的消化吸收。
6. 糖尿病,高血糖患者不宜食用。
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