山楂陈皮茶
山楂是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药,陈皮与之一同泡水喝可以增强其消食理气、促进消化的作用,适合食积不化、气滞腹胀、饮食油腻、血脂偏高者饮用。
材料:山楂5克,陈皮2克,红茶一包。
做法:
1. 将山楂、陈皮、红茶一同放入杯中。
2. 冲入沸水。
3. 加盖闷泡10分钟左右。
4. 待其稍冷却后即可代茶频饮。
5. 每日泡一次,期间可续水,建议一日内饮完。
陈皮桔梗杏仁饮
桔梗和杏仁都具有止咳化痰的作用,陈皮与之一起泡水同服对于咳嗽痰多、声音嘶哑等症具有一定的辅助治疗作用。
材料:陈皮、桔梗各10克,杏仁20克,炙甘草3克。
做法:
1. 将陈皮、桔梗、杏仁、炙甘草放入茶壶中。
2. 加入适量清水烧开,转小火煮20分钟左右。
3. 滤渣取汁饮用即可。
4. 每天喝2-3次,一次一杯。
合欢陈皮茶
合欢皮性味甘平,具有宁心安神之效,陈皮与合欢皮一起泡水喝可以起到清热化湿、安神助眠的作用,适合体内痰热扰动而导致的失眠心烦者饮用。
材料:合欢皮12克,陈皮10克。
做法:
1. 将陈皮和合欢皮用清水稍加冲洗。
2. 然后放入锅中,加入适量清水。
3. 煮沸后煎煮20-30分钟左右;连续煎煮2次。
4. 将两次汤汁合并,代茶饮用即可。
陈皮姜茶饮
生姜具有温中、散寒、止呕之效,陈皮与生姜同用可以起到止咳化痰、健胃消食、降气止呕的作用,适合咳嗽痰多、呃逆呕吐、消化不良者饮用。
材料:陈皮15克,姜块10克,甘草3克,绿茶3克,冰糖适量。
做法:
1. 将陈皮、甘草去掉杂质,放在干净容器内。
2. 加入适量的温水浸泡几分钟,捞出、沥净。
3. 姜块去皮,洗净,切成小片。
4. 将陈皮、甘草、姜片、绿茶和冰糖放入清水锅中烧沸,撇去浮沫。
5. 再关火后浸泡约10分钟。
6. 取出,滤入玻璃杯中,即可饮用。
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