晚上喝蜂蜜水是减肥还是增肥

不会长胖。

晚上适量喝一点蜂蜜水是不会导致长胖的，但饮用后也起不到什么减肥效果。睡前适量喝一点蜂蜜水能起到缓解疲劳、舒缓压力的作用，还能起到镇静安神的效果，可以帮助更好的睡眠，另外还具有一定的美容养颜作用，对身体十分有益。

只是晚上喝蜂蜜水的时候一定要注意量，不然过多饮用会增加肾脏的负担，可能会导致夜尿量增加。