养成良好的饮食习惯

头发枯黄稀少，与营养缺失也有关系，头发的主要成分是角蛋白，含有多种氨基酸和微量元素，若是蛋白质和铁元素缺乏，头发就容易变黄，缺乏蛋白质，碘，维生素A，植物油时，头发就容易干枯脱落，易折断;缺乏维生素B族，会出现脂溢性皮炎和头发脱落现象，所以平时要注意多摄入这些营养元素，多吃肉类，动物肝脏，蛋类食物，豆类食物，黑芝麻，深海鱼类食物等。