运动后手抖如何缓解

热水泡手

运动后之所以会发生手抖的情况，大部分都是由于肌肉的疲劳而引起，这时我们就可以选择使用热水泡手来缓解手部肌肉的疲劳，疏通手部肌肉的血液，加快血液循环功能，这时就能有效缓解手抖的情况了，当发生脚抖时，也是可以用热水泡脚来缓解的。

活动双手

在运动后进行活动双手，也是对双手进行一种放松的运动，能有效加速手部上肌肉的血液循环功能，从而达到缓解手抖的情况。

按摩手部

当在运动后发生手抖，正常手部的血液就会流通的不是很顺畅，这时就可以采用按摩手部肌肉的方法，来帮助疏通手部肌肉的血液，加速手部肌肉的血液循环功能，这时就能好的缓解手抖的情况。