不建议在晚上吃。
虽然说脆柿子的热量不高,每100克才55大卡左右,但并不代表脆柿子就没有热量了,要是在晚上食用的话,机体来不及消耗,就很容易导致热量摄取过多引起脂肪堆积。
而且脆柿子不太容易被消化,要是在晚上食用的话,还很容易引起消化不良症状,影响入睡时间和睡眠质量,因此脆柿子不建议在晚上吃。
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