营养价值都比较高。
裙带菜和海带都属于藻类植物,两者的营养价值都比较高,如裙带菜,性寒、味咸,含有蛋白质、矿物质、维生素、甘露醇、褐藻糖胶、膳食纤维、不饱和脂肪酸、褐藻酸等营养成分,食用具有利尿消肿、降血脂、降胆固醇、降血压、预防甲状腺肿大及维持甲状腺功能等功效。
而海带味咸、性寒,含有丰富的碳水化合物、维生素C、钙、铁、碘、膳食纤维、甘露醇等营养物质,食用可起到软坚化痰、利水消肿的功效。建议日常食用的话,根据自身需求选择裙带菜和海带。
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