睡前1小时喝最好。
因为酸枣仁粉泡水喝的主要功效就是安神助眠,为了达到最佳的助眠效果,建议在睡前一小时左右喝最好,如喝早了,酸枣仁水过早的被肠胃吸收,在体内代谢掉了,其助眠效果可能不大好,而喝晚了,容易增加夜尿,反而影响睡眠质量,因此最好是在睡前1小时喝,既可以有效被身体吸收利用起到助眠,缓解失眠的作用,还可以避免夜尿多的现象。
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