薰衣草精油泡澡

材料：薰衣草精油2滴，甜橙精油2滴，乳香精油3滴。

沐浴方法：将所有精油倒入玻璃碗中混合后，洗澡水的水温调到38°C左右，将精油倒入洗澡水中，彻底洗净身体，然后全身浸泡在水中15-20分钟即可，每周可以泡1-2次。

功效：薰衣草有明显的平静与舒缓功能，对失眠者有很好的放松身心和抚慰精神作用，加入甜橙精油可以帮助排除身体毒素，同时舒解肌肉疼痛，使人放松，改善焦虑所导致的失眠，乳香混合薰衣草可以促进细胞活化，乳香和甜橙搭配可以帮助放松身心紧张。