辣木籽的正确吃法和用量

第一步：将辣木籽的外壳剥下来，外壳用300-500毫升的温水冲泡。

第二步：然后取其中白色的肉直接嚼食，一次食用2粒左右，一般一天食用1到3次就可以了。

第三步：嚼食完辣木籽之后，饮用300-500毫升辣木籽外壳泡的水，可以促进代谢。