喝茶提神补水

长期熬夜的人最好少喝或不喝咖啡，以免消耗体内的B族维生素，使身体更累，最好喝红茶，或者用西洋参，枸杞，黄芪各10克煎茶喝，可以起到益气滋阴，清热降火，消除疲劳，增强免疫力的作用。