在睡觉时,人的代谢率会降低10%—15%,因此,经常赖在床上或睡懒觉很容易导致肥胖。
但是,身体也需要睡眠来恢复精力,尤其是让消化器官充分休息。
而且,身体的器官会在夜晚11点到早晨5点这段时间排毒,如果这段时间没有入眠,对身体的健康和减肥效果的影响都十分大。
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