扭腰器对腰疼有效果吗？

科学的扭腰器锻炼对于腰疼的情况是有好处的。

适当科学的扭腰器锻炼能帮助增强腰腹部肌肉力量，改善腰椎和髋关节柔韧性和灵活性，使得腰部肌肉得到牵张放松，对于腰疼的人来说，可以起到缓解的作用。

而过度的使用扭腰器，不仅对腰疼没有好处，可能还会加剧疼痛症状。