带脉寒怎么调理

注意保暖

中医上认为带脉寒与人体受凉有很大关系，一般主要表现为腹部受寒，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，腹部为阴，几乎所有阴经都要经过腹部，如胆经、肾经、脾经等，如果腹部着凉，就会让带脉变得瘀堵起来，所以需要注意保暖，尤其是腹部，不要让腹部受凉。

按摩带脉

调理带脉寒，那么最直接有效的方法就是进行按摩人体的带脉，也就是人们常说的推带脉法，就是以人体的肚脐为中点，然后向左右两侧推抚数次，再在后腰部用手掌来回推抚，推时用力适度,不要过轻或过重，直至感觉到比较舒适。

进行刮痧

刮痧可以帮助人体很好的疏通经络，从而帮助缓解人体带脉寒的症状，一般在睡之前，可以仰面平躺，隔一层睡衣一手持刮痧板，从胃部推压到小腹的耻骨联合处，反复大约10次；再从中间分别向左向右做1-2遍；注意要用些力下压至皮下经络线上，身体有酸胀感，不要在肚皮表面摩擦；正面刮完之后侧身刮拭肋下，从上而下，直到腰际，抵达髂骨边缘，正好落在带脉上。两侧刮约10次即可。