汗蒸室大禁忌是什么

频繁进出

汗蒸过程中不要频繁的进出汗蒸房，因为汗蒸时身体的毛孔在热气的熏陶下，会充分的打开，而室外温度和汗蒸房内的温度差异是比较大的，频繁进出汗蒸房会非常容易导致着凉感冒。揉搓泥垢

汗蒸不是洗澡，虽说汗蒸过程中身体表面会有一部分的泥垢被汗水浸透出来，但不要直接揉搓身上的泥垢，建议用毛巾擦拭，直接用手去揉搓会堵塞人体的毛孔，从而导致我们的汗腺不能正常的排泄，使汗蒸的效果不能充分的发挥。

饮用冷饮

汗蒸时温度比较高，这时候很多喜欢喝冷饮，但其实这是不对的，在温度比较高的环境下，人体的整体血液循坏是加快的，身体的毛孔张开，突然饮用冷水、冷饮、冷食等冰凉的食物，容易导致胃部等身体的不适。

过饱过饥

在汗蒸时不要食用过多的食物，也不要空腹进行，以免在汗蒸的时候引起身体的不适感，可以在带上适量的食物进入汗蒸房中，在汗蒸过程中及时补充水分。