睡眠对脑部代谢有什么影响

1、脑部代谢更新

睡眠时，脑脊液和组织间液之间通过液体对流，带走脑部的β样淀粉样蛋白，减少它们在脑组织中的沉积。睡眠后，大脑处于清新工作状态，情绪也自然更佳。

2、带走代谢废物

例如乳酸、尿素氮、二氧化碳。

3、更多的血氧供应

睡眠时，身体平躺，大脑可获得更多的血液和氧气供应，机体活动减少，大脑得到很好的休息。