红薯怎么吃减肥效果最好吃

饭前吃

红薯热量并不是很高，但其中含有丰富的膳食纤维成分，食用后能起到较强的饱腹感，这样就能减少其他高热量食物的摄入，对减肥非常有帮助。

熬粥喝

减肥期间还可以将红薯用来熬粥喝，红薯粥的热量非常低，并且饱腹感饿非常强，非常适合减肥人士食用。

早上吃

另外还可以选择早上起来吃红薯，这样能更好的加速肠胃蠕动，从而能帮助身体更好的排毒。