睡眠不足有哪一些危害

1、增加心脑血管损伤

睡眠不足可能导致心脏、大脑供血不足，长期下来发生高血压、中风的几率都会升高。

2、影响血糖

糖尿病主要是由于血糖代谢障碍，而睡眠不足可能影响到胰腺的健康，导致胰岛素分泌不规则，容易发生代谢紊乱，长期下来就容易诱发糖尿病。

3、增加死亡风险

有调查表明，如果连续三天没有睡觉，死亡风险就会激素上升。这时人体的激素分泌及其不平衡，大脑没有得到休息时，身体的控制能力下降，机能无法正常运作。