说梦话该怎么办呢？

可以根据自身情况去调节，多去和别人沟通，把自己的这心结，自己高兴的事，不快乐的事讲出来，或是找个没人的地方，把情绪发泄出来。

说梦话其实就是平时的情绪在白天无法释放出来，只有在睡觉的时候，这种情绪就会以梦话的形式表现出来。难过，压力大的时候，可以对着空旷的大山喊话。心里不痛快的时候，可以在布娃娃，沙袋上打几拳。只要心里没什么负担，应该是可以自行好转的。

或者睡前看一看电视，小说，和朋友聊天，极困时立刻入眠就能克服入睡说话的困扰。睡眠说出的话，就是白天所闻所见，也是一种大脑休息不好的症状。严重时会造成白天工作走神等，需要看医生，用药物调理！