充足规律的睡眠和休息

充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。

尤其是在宝宝疲劳和疾病前后，休息和放松更是起着不容忽视的作用。

所以要确保宝宝每天都有一定的休息时间，这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间（比如讲故事时间）。