睡前排湿气最好的方法有哪些？

睡前排湿气比较好的方法就是泡脚，可以用艾叶煮出来的水进行泡脚，但有一定时间限制的,一般进行一周1-2次就可以。

注意泡脚的时间最好要控制在20分钟左右，湿气重的患者平时可以吃一些红豆薏米粥，也可以达到很好的祛湿作用，不要吃辛辣刺激是食物。