不建议经常吃。
虽然南瓜子营养价值丰富,含有脂肪酸、维生素、蛋白质、矿物质元素等等,食用后能增强机体免疫力、增强体质和抗病能力,还能帮助养胃,预防肠胃疾病。
但是南瓜子也不建议经常吃,养胃南瓜子中含有较多的油脂,食用后会引起脂肪堆积,血液中血脂水平也会升高,经常吃的话容易引起发胖,也不适合减肥的人和血脂高的人食用。
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