两者都比较好。。
想要判断红肉和白肉哪种更好,首先就是知道两者有什么不同,首先白肉就是指烹饪之前是白色的肉,常见的有鱼肉、虾肉、贝类、鸡肉等;而红肉只是烹饪之前是红色的肉,常见的猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉。
这两者各有各的优势以及缺点,红肉缺点是含有大量的饱和脂肪酸,过量吃可能会导致三高;而白肉的缺点是脂肪以及蛋白质较红肉低,长期吃难以满足人体全面的营养需求。这两者不能片面的进行区分,一般建议一同适量吃最好,可以相互弥补各自的不足。
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