可以选择陈皮。
茯苓性平,而陈皮性温,两者性味之间没有冲突,而且茯苓和陈皮都是具有健脾作用的物质,能够有效的健脾化湿,有利于祛湿,还可以缓解由于脾虚导致的消化不良或者食欲不振的情况,有利于提高食欲,促进消化系统的正常运行,有利于维护身体健康,保持身体的正常运行。
而陈皮和茯苓还具有镇静安神的作用,如果是有失眠、心神不宁情况的人可以适当的食用,有利于帮助人体睡眠,可以提高人体的睡眠质量。
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